Yoga für die Rückbildung

Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht. Dies kann nachhaltige Veränderungen in der Körperhaltung zur Folge haben. Die Yoga-Übungen unterstützen die Rückbildung optimal und korrigieren Haltungs-Dysbalancen, sodass die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden ihre volle Tätigkeit und die erforderliche Spannkraft zurückgewinnen.

Beginn: Ab 4. – 6. Woche nach der Geburt und ab 10. – 12. Woche nach dem Kaiserschnitt